Itir
Решил я заняться собой. На велосипеде уже месяц каждые выходные катаюсь.
А теперь рискнул добавить пресс, отжимания и приседания. Поставил для этого на телефон программу Runtastic. Вот итоги Занятие 2 по программе программы (масло мысленное).
UPD.15.06.17
Вот и дошли у меня руки выложить статистику. Сразу поясню один вопрос - Почему появились прочерки.
Программа переодически дает день перерыва. Соответвено вот они.

Однако я умудрился заболеть и еще отравиться. Поэтому уже несколько дней ничего не делаю. Видно придется начинать заново.

День первый:
Пресс: 28 раз.
Отжимания: 16 вымученных раз.
Приседания: 20 раз.

День второй:
Пресс: 29 раз.
Отжимания: 20 раз.
Приседания: 20 раз.

День третий:
Пресс: 40 раз.
Отжимания: 25 раз.
Приседания: 26 раз.

День четвертый:
Пресс: 40 раз.
Отжимания: 26 раз.
Приседания: 40 раз.

День пятый:
Пресс: 58 раз.
Отжимания: 39 раз.
Приседания: 34 раз.

День шестой:
Пресс: -
Отжимания: 40 раз.
Приседания: 38 раз.

День седьмой:
Пресс: 48 раз.
Отжимания: 46 раз.
Приседания: -

День восьмой:
Пресс: -
Отжимания: -
Приседания: 38 раз.



@темы: упражнения, здоровье